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Higos secos enharinados
Los higos son el fruto de la higuera, esta variedad en concreto es el higo pajarero o también llamado calabacita, cultivado en la península y famosos por su dulzor, color miel y su fina piel.
Cuando maduran caen del árbol y se secan al sol de forma natural, lo que permite disfrutarlos todo el año, ya que es un fruto de temporada muy corta.
Una vez secos se les añade harina de arroz para evitar que se peguen unos a otros.
Los higos secos enharinados son fuente de fibra, minerales y vitaminas indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo. El más abundante es el potasio, pero también encontramos hierro, magnesio, calcio, fósforo, manganeso, vitamina K y vitaminas del grupo B. Entre sus beneficios encontramos:
- Son muy energéticos debido a los azúcares presentes en la fruta. Debido a esto es muy recomendable tomarlos en el desayuno para empezar el día con vitalidad.
- Son antioxidantes por lo que combaten los efectos negativos de los radicales libres, reduciendo así el riesgo de sufrir ciertas enfermedades, y retrasan el envejecimiento de las células, además de reforzar el sistema inmunológico.
- Ayudan a eliminar el colesterol malo, por lo que contribuyen en la buena salud cardiovascular y reducen el riesgo de padecer hipertensión arterial.
- Debido a su aporte en fibra, favorecen el proceso digestivo y ayudan al buen funcionamiento del tránsito intestinal.
- Son un laxante natural, por lo que previenen y alivian el estreñimiento.
- Tienen propiedades antiinflamatorias.
- Gracias a su contenido en omega 3 y omega 6 reducen el riesgo de padecer enfermedades coronarias
- Son beneficiosos para las personas que padecen problemas respiratorios.
- Su aporte en calcio contribuye a reforzar los huesos y a prevenir enfermedades como la osteoporosis.
- Son aptos para las personas que hacen dieta, ya que su efecto saciante ayuda a controlar el peso, así como para las personas que padecen diabetes ya que su índice glucémico es bajo.
Descripción
Información nutricional por 100 g
- Valor energético: 240 Kcal
- Grasas: 0,7 g
- de las cuales saturadas: 0,2 g
- Hidratos de carbono: 53,5 g
- de los cuales azúcares: 47,8 g
- Fibra alimentaria: 0 g
- Proteínas: 5,1 g
- Sal: 0 g
Fecha de consumo preferente
12 meses.
Información adicional
| Peso | 100 g, 150 g, 250 g, 500 g, 1000 g |
|---|
Ingredientes:
Higos secos rehidratados, harina de arroz, agente conservador E-202 y antioxidante E-223.
Puede contener trazas de:
Cacahuete, granos de sésamo, frutos de cáscara y derivados, y cereales con gluten y derivados.
Origen
España
PRECIO POR 100 g
0,76€ / 100 g
0,76€ – 7,56€
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RECETA PANELLETS
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Cómo prepararlos
- Pelar y cortar las patatas en trozos pequeños y hervirlas.
- Poner el azúcar en un bol grande y, cuando estén hervidas las patatas, estando muy calientes, añadirlas al azúcar.
Sin dejarlo enfriar, incorporar poco a poco la almendra al bol del azúcar y la patata, mientras amasáis enérgicamente. - Dejar enfriar la pasta obtenida en la nevera, mínimo una hora.
- Hacer bolitas de más o menos 15 gramos cada una.
- Adherir a las bolitas piñones, almendra troceada, fruta confitada, membrillo, chocolate o coco rallado.
- Precalentar el horno a 200º C.
- Colocar papel de horno en una bandeja, colocar los panellets y pintarlos con huevo batido o mermelada (de albaricoque o melocotón) disuelta en un poco de agua caliente.
- Hornear durante 10 minutos y ¡listos! Cuando salen del horno están blandos, pero ya están hechos. ¡Se endurecen cuando se enfrían!
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