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Avellana cruda ecológica
La avellana es el fruto del avellano (Corylus Avellana) el origen del cual encontramos en Asia.
Está formado por una cáscara dura que contiene una semilla comestible de tamaño pequeño, dulce y rica en aceites.
La avellana cruda ecológica proviene de cultivos naturales, por lo tanto, no han sido tratadas con pesticidas sintéticos, consiguiendo así una avellana de sabor más intenso y saludable.
La avellana cruda ecológica es rica en nutrientes, entre los que destacan los ácidos grasos, la fibra, el fósforo, el magnesio, el calcio, el hierro, el potasio, la vitamina E, la vitamina B6, la tiamina, la niacina y los folatos, entre otros.
El consumo de la avellana cruda ecológica aporta una gran cantidad de beneficios saludables para el organismo como, por ejemplo:
- Son ricas en calcio, magnesio, potasio y fósforo por lo que su consumo fortalece los huesos y reduce el riesgo de padecer enfermedades como la osteoporosis.
- Son beneficiosas para el corazón ya que contienen arginina, que favorece el buen funcionamiento del sistema cardiovascular y no contienen colesterol.
- Su aporte en vitamina E favorece el crecimiento de las uñas y el pelo, además de cuidar la piel.
- Tiene propiedades antioxidantes, por lo que elimina toxinas y retrasa el envejecimiento.
- Son muy efectivas contra el estreñimiento por su alto contenido en fibra además de tener efecto saciante, por lo que serían de ayuda en las dietas de pérdida de peso.
- Su contenido en fósforo es beneficioso para la agilidad mental, por lo que se recomiendan a estudiantes en época de exámenes.
- Este alimento nos ayuda a mantener el tono muscular, estabilizar el ritmo cardíaco, prevenir la hipertensión y favorecer la vasodilatación.
Descripción
Información nutricional por 100 g
- Valor energético: 67 Kcal/2792 kJ
- Grasas: 62,7 g
- de las cuales saturadas: 7,5 g
- Hidratos de carbono: 6 g
- de los cuales azúcares: 3,7 g
- Fibra alimentaria: 8,4 g
- Proteínas: 17,8 g
- Sal: 0 g
Fecha de consumo preferente:
12 meses.
Información adicional
| Peso | 100 g, 150 g, 250 g, 500 g, 1000 g |
|---|
Ingredientes:
Avellana ecológica.
Puede contener trazas de:
Cacahuete, frutos de cáscara y derivados.
Origen
España
PRECIO POR 100 g
2,08€ – 20,80€
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RECETA PANELLETS
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Cómo prepararlos
- Pelar y cortar las patatas en trozos pequeños y hervirlas.
- Poner el azúcar en un bol grande y, cuando estén hervidas las patatas, estando muy calientes, añadirlas al azúcar.
Sin dejarlo enfriar, incorporar poco a poco la almendra al bol del azúcar y la patata, mientras amasáis enérgicamente. - Dejar enfriar la pasta obtenida en la nevera, mínimo una hora.
- Hacer bolitas de más o menos 15 gramos cada una.
- Adherir a las bolitas piñones, almendra troceada, fruta confitada, membrillo, chocolate o coco rallado.
- Precalentar el horno a 200º C.
- Colocar papel de horno en una bandeja, colocar los panellets y pintarlos con huevo batido o mermelada (de albaricoque o melocotón) disuelta en un poco de agua caliente.
- Hornear durante 10 minutos y ¡listos! Cuando salen del horno están blandos, pero ya están hechos. ¡Se endurecen cuando se enfrían!
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